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西红柿鸡蛋白菜烩饼做法

时间:11-23 来源:常识知识 访问次数:112

鸡蛋西红柿白菜烩饼是较为普遍的生活中的作法,我们了解烩饼在河南省等地是较为普遍的一种特色美食,作法简易,应放的原材料还可以依据自身的喜好来放。营养成分也较为全方位,里边有番茄,有生鸡蛋,有大白菜,也有碳水化合物化合物,在健康保健人体层面的实际效果也是非常好的,并且做起來也非常简单。

鸡蛋西红柿白菜烩饼

食物:蒸饼3张、番 2个、生鸡蛋2个、香莱适当、食用油适当、葱适当香、油适当、鸡精适当、盐适量、蒜适当、姜适当

1、蒸饼3张,番茄2个清洗。

2、番茄切割成滚刀块。

3、将饼切割成1厘米宽的条形。

4、生鸡蛋磕着碗里。

5、锅中加点油,放进葱、姜、蒜爆锅,放进西红柿。

6、将西红柿煸炒一会儿。

7、加上一定量水。

8、大火烧开。

9、把饼放进锅中煮沸。

10、倒进鸡蛋液。

11、放进盐、香莱。

12、起锅前放进芝麻油、鸡精就可以。

13、盛入碗中,就可以享受。

女士吃西红柿的益处有什么

番茄的营养成分很丰富多彩,除开也有丰富多彩的维他命C之外还带有别的的维他命成份例如B1、B2及其胡罗卜素,还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。近些年,营养学家研究发现,番茄还具备新的健康保健作用和预防多种多样病症的功效与作用。

1、健脾养胃

促进消化所含苹果酸、柠檬酸钠等柠檬酸,能促进胃酸代谢,提升胃液浓度值,调节肠胃,有利于消化道疾病的康复治疗。所含水杨酸及甲基纤维素,有促进消化、促进消化功效,可预防便秘。

2、清热去火

番茄也有祛毒的作用,番茄能够生津止渴,清热凉血,对焦躁不安的病人也是有许多的镇静功效,对发热渴不欲、口干口渴、牙龈流血、胃热口苦口臭、虚火旺盛有不错治疗效果。

3、降血脂降血压

有利排尿排钠所含维他命C、芦丁、番茄素及水杨酸,可减少血胆固醇,防止主动脉粥样硬化及冠心病。另带有很多的钾及偏碱矿物,能推动血中醋酸盐的排出来,有降血压、有利排尿、消肿功效,对高血压、慢性肾脏病有优良的輔助医治功效。

4、抗血汇集

防脑血栓海外研究发现,从西红柿籽周边淡黄色水晶果冻状的液汁中提取了一种被称作P3的物质,具备抗血小板汇集的作用,能够避免脑血栓的产生。患冠心病及中风的患者每日适当食用西红柿汁有利于病的康复治疗。

5、抗癌防癌

防衰老近些年,科学研究确认番茄中常含番茄素具备与众不同的抗氧化性功效,可消除身体的氧自由基,防止心血管疾病的产生,合理地降低胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的产生,阻拦前列腺癌变的过程。番茄还带有抗癌延缓衰老的硫辛酸,可消除身体有毒物质,修复机体人体器官一切正常作用,防衰老,故番茄有着“长寿果”之美名。

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